Évelyn Zúñiga Sánchez

El pasado martes 25 de noviembre se conmemoró el Día de Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer. Esta importante fecha visibiliza y denuncia el maltrato que sufren las mujeres cada día a nivel mundial. A lo largo de la historia, el género femenino ha experimentado diversos tipos de agresión, violencia física, psicológica, sexual, económica y patrimonial en algún momento de su vida; por eso la importancia de esta fecha, por aquellas mujeres que ya no están o las que viven alguna situación de violencia. ¿Cómo podemos luchar contra una sociedad donde aún existe mucho machismo y misoginia, que crea desigualdad de género, discriminación y bloqueo al desarrollo de la mujer?  Infórmate y edúcate, apoya las campañas y organizaciones que fomentan valores, promueve el respeto entre las mujeres y la sororidad, denuncia los casos de violencia de los que seas testigo, apoya a mujeres que viven o han vivido violencia, utiliza las plataformas y espacios para compartir y hablar de micromachismos. Por último, esto es una responsabilidad de todos los ciudadanos, no importa tu género: no promuevas en tu hogar, trabajo o escuela, conductas que fomenten la violencia, elimina de tu día a día conductas y comentarios que disminuyan a la mujer. Recuerda, esta lucha es de cada día. Rompe el silencio, educa, apoya y actúa por un mundo libre de violencia contra la mujer.

Mascaradas: el rostro alegre de nuestra identidad Cada 31 de octubre, en Costa Rica se alzan los gigantes de papel, los diablos danzan al son de la cimarrona y las plazas se llenan de risas. Es el Día de la Mascarada Tradicional Costarricense, una fecha que nos invita a mirar hacia adentro, a reencontrarnos con nuestras raíces y a celebrar lo que nos hace únicos. Las mascaradas son mucho más que figuras coloridas: son memoria viva, nacieron del ingenio popular, mezclando influencias españolas con la picardía criolla, y han evolucionado como símbolo de resistencia cultural frente a la globalización. En ellas conviven el diablo, la calavera, la giganta, el policía y hasta personajes contemporáneos que se suman con humor y crítica social. Aunque Halloween ha ganado terreno en comercios y redes sociales, nuestras mascaradas siguen latiendo en los barrios, escuelas y parques. No compiten: dialogan, porque en Costa Rica la tradición no se impone, se comparte. Muchos jóvenes hoy bailan con mascaradas por la tarde y se disfrazan por la noche, y esa mezcla, lejos de desvanecernos, nos enriquece. Este día es también una oportunidad para reconocer a los hábiles artesanos que moldean con sus manos la identidad nacional. Cada máscara es una obra de arte, una historia tallada en papel, cartón y pintura, una invitación a mirar el mundo con humor y crítica. Desde La voz del Nocturno, celebramos esta tradición con orgullo y alegría, e invitamos a toda la comunidad educativa a participar, a crear sus propias máscaras, a investigar su historia y a vivir la fiesta con el corazón abierto. Porque cuando baila una mascarada, baila Costa Rica entera.

Octubre busca crear conciencia sobre la detección temprana del cáncer de seno para que se pueda brindar el tratamiento necesario a cada uno de los pacientes que lo padecen.Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) este tipo de cáncer es el más común en mujeres, con más de dos millones de casos diagnosticados cada año; por su parte los hombres, lamentablemente, no están exentos de padecer este mal. ¿Cómo prevenir el cáncer de seno?Haz actividad física, mantén tu peso saludable, no consumas alcohol, drogas ni tabaco, aliméntate sanamente, no te asolees en exceso, evita las exposiciones altas a rayos UV y UVA, y muy importante: sé consciente de tu historial familiar y tu genética; es de vital importancia no dejar de hacerte el autoexamen de mamas, y si tienes más de 40 años, realízate la mamografía mínimo cada dos años.Por último, nadie está exento del cáncer de seno, es necesario que seamos un gran apoyo para los pacientes, de forma empática y respetuosa abordar la situación si fuese tu familiar. Apoya campañas, actividades, donaciones de dinero y de cabello… Invita a tus familiares a prevenir esta terrible enfermedad, trabajar juntos puede hacer la diferencia en tu entorno, comunidad y hasta tu país.Que este mes sea de reflexión y aprendizaje para cada uno y nos motive siempre a ser mejores seres humanos y cuidar nuestra salud.

En memoria de Katherine Elizabeth García Ulloa, † 03 de octubre de 2025 Hay ausencias que se sienten con todo el cuerpo, en toda el alma. Hoy, 15 de octubre, Día Mundial de Concienciación sobre la Muerte Gestacional, Perinatal y Neonatal, es un día para encender una luz —real o simbólica— por esos hijos e hijas que partieron muy pronto y dejaron huellas indelebles en nuestro corazón; un día para abrazar a quienes han tenido que aprender a amar sin tener a quién arrullar ; un día para afirmar, con solidaridad y cariño, que el duelo por un bebé que no llegó a nacer o que vivió apenas unos instantes es tan legítimo como cualquier otro. Este día no busca respuestas, sino reconocimiento. No exige explicaciones, sino espacio; espacio para llorar, para recordar, para hablar de esos nombres que a veces no llegaron a escribirse, pero que viven en el corazón de madres, padres, abuelos, hermanos y hermanas. También es un día para practicar la empatía, para que como sociedad aprendamos a no minimizar, a no silenciar, a no apurar el duelo ajeno; porque cada historia de pérdida gestacional o neonatal es única, y merece ser escuchada con respeto y comprensión. Hoy, más que nunca, honremos la vida breve pero significativa de esos pequeños seres. Que su paso fugaz nos inspire a ser más humanos, más presentes, más conscientes del poder de una palabra amable, de un abrazo sincero, de un silencio que acompaña…